姨妈来体重会增加吗

姨妈来月经期间体重可能会增加，通常与激素变化、水钠潴留等因素有关。

月经周期中雌激素和孕激素水平波动会导致体内水分潴留，尤其在经前一周更为明显。这种生理性水肿可能使体重增加1-3公斤，常见于腹部、乳房等部位。随着月经来潮，激素水平下降，潴留的水分逐渐排出，体重多能恢复正常。部分女性因经期食欲增加或偏好高盐高糖食物，可能造成短暂性热量摄入超标，但实际脂肪堆积导致的增重有限。若体重持续不降或增幅超过3公斤，需排查甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等病理性因素。

建议经期保持均衡饮食，减少高盐食品摄入以避免加重水肿，每日饮水量维持在1500-2000毫升帮助代谢，适当进行散步等低强度运动促进血液循环。记录月经周期与饮食情况有助于区分生理性与病理性体重变化，若伴随严重腹胀、头痛或体重异常波动，应及时就诊妇科或营养科评估。