月子病眼睛疼怎么办

月子病眼睛疼可通过热敷按摩、调整用眼习惯、补充维生素A、使用人工泪液、中医调理等方式缓解。月子病眼睛疼通常由产后气血不足、用眼过度、激素水平变化、干眼症、结膜炎等原因引起，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。

1、热敷按摩

用温热毛巾敷眼可促进局部血液循环，缓解眼周肌肉紧张。配合轻柔的穴位按摩效果更佳，重点按压攒竹穴、睛明穴等眼部周围穴位。

2、调整用眼习惯

减少手机电脑等电子屏幕使用时间，每隔30分钟闭目休息或远眺5分钟。保持阅读距离在30厘米以上，避免在昏暗环境下用眼。夜间睡眠时可佩戴遮光眼罩，确保眼部充分休息。

3、补充维生素A

适量增加动物肝脏、胡萝卜、西蓝花等富含维生素A的食物摄入，有助于维持角膜上皮细胞完整性。

4、使用人工泪液

玻璃酸钠滴眼液、羟糖甘滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液等人工泪液可改善干眼症状。选择不含防腐剂的单支装产品更安全，需在医生指导下使用。

5、中医调理

中医辨证属肝血不足者可遵医嘱服用杞菊地黄丸，气血两虚者适合八珍颗粒、十全大补丸。针灸治疗选取太冲、风池等穴位，每周2-3次，需由专业医师操作。

产后需保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜加重眼疲劳。室内保持50%-60%湿度，使用加湿器预防眼部干燥。