人体的正常体温是多少摄氏度左右

人体的正常体温范围通常在36.0摄氏度至37.2摄氏度之间，测量部位、时间以及个体差异都会影响测量结果。

通常采用腋下测量时，正常体温范围在36.0摄氏度到37.0摄氏度之间。口腔测量的正常范围约为36.3摄氏度到37.2摄氏度，而直肠测量则更接近人体核心温度，正常范围在36.5摄氏度到37.5摄氏度之间。一天之中，体温并非恒定不变，清晨起床前后体温较低，下午至傍晚体温较高，这种波动范围一般在1摄氏度以内。不同年龄段的人群体温也存在差异，婴幼儿的新陈代谢率较高，体温可能略高于成年人，而老年人的基础代谢率下降，平均体温可能略低于青壮年。女性在月经周期中，体温也会出现规律性变化，排卵后由于孕激素水平升高，基础体温可上升0.3到0.5摄氏度。剧烈运动、进食、情绪激动或处于较热环境后，体温可能出现暂时性轻度升高，通常在休息后可恢复正常。这些都属于生理性体温波动，无须特殊处理。

日常监测体温时，建议使用经过校准的电子体温计，在身体平静状态下进行测量。测量腋温前需擦干腋下汗水，将体温计感温头置于腋窝深处并夹紧，测量时间不少于5分钟。测量口温前半小时内应避免饮用冷热饮品，将体温计置于舌下并紧闭口唇。若发现体温持续超过37.3摄氏度，或伴有畏寒、乏力、咳嗽等症状，可能提示存在感染或其他疾病，应及时就医查明原因。维持健康的生活方式，包括均衡营养、充足饮水、适度锻炼和规律作息，有助于维持体温调节系统的稳定功能。