儿童吃什么提高免疫力

儿童提高免疫力可以适量吃西蓝花、猕猴桃、酸奶、鸡蛋、燕麦等食物，也可以遵医嘱使用脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德口服液、玉屏风颗粒、转移因子口服溶液、泛福舒等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下合理用药，并做好饮食搭配。

一、食物

1、西蓝花

西蓝花富含维生素C和萝卜硫素，有助于增强巨噬细胞活性。其含有的膳食纤维可促进肠道菌群平衡，间接提升免疫功能。建议每周食用3-4次，焯水后凉拌或清炒保留营养。

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能刺激淋巴细胞增殖。每天半个猕猴桃可满足儿童每日维生素C需求，但腹泻时需减量食用。

3、酸奶

酸奶中的益生菌能调节肠道免疫屏障功能，其含有的优质蛋白可促进抗体合成。选择无添加糖的低温酸奶，饭后1小时饮用效果更佳。

4、鸡蛋

鸡蛋蛋黄含有的维生素D和硒元素对免疫细胞分化至关重要。建议每日1个全蛋，水煮或蒸蛋羹形式更易消化吸收。

5、燕麦

燕麦中的β-葡聚糖能激活补体系统，含有的锌元素参与免疫调节。可用牛奶煮燕麦作为早餐，避免高温久煮破坏活性成分。

二、药物

1、脾氨肽口服冻干粉

适用于反复呼吸道感染患儿，含有多肽和氨基酸，能增强T细胞功能。用药期间需监测体温变化，避免与免疫抑制剂同用。

2、匹多莫德口服液

用于免疫力低下儿童，通过刺激巨噬细胞活性发挥作用。急性感染期需配合抗生素使用，肾功能不全者慎用。

3、玉屏风颗粒

中成药含黄芪、白术等成分，对表虚易感患儿有益。服药期间忌食生冷，连续服用不宜超过2个月。

4、转移因子口服溶液

含小分子多肽，适用于病毒感染后免疫修复。建议空腹服用，个别患儿可能出现短暂低热反应。

5、泛福舒

细菌溶解产物制剂，用于预防反复感染。需按疗程规律服用，过敏体质儿童使用前需皮试。

家长应注意保持儿童每日1-2小时户外活动，保证充足睡眠时间。饮食上做到荤素搭配，控制零食摄入。季节交替时及时增减衣物，避免人群密集场所。若出现持续发热、淋巴结肿大等异常情况，应立即就医排查免疫系统疾病。所有免疫调节药物均须严格遵医嘱使用，不可自行增减剂量。