举而不坚坚而不久怎么办

举而不坚坚而不久可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。该症状通常由心理因素、血管性因素、神经性因素、内分泌因素、药物因素等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒，减少高脂饮食摄入，适当增加有氧运动如快走、游泳等。控制体重在正常范围，避免久坐不动。这些措施有助于改善全身血液循环和激素水平。

2、心理疏导

焦虑、抑郁等心理问题可能导致功能性勃起障碍。可通过心理咨询、伴侣沟通、减压训练等方式缓解心理压力。认知行为疗法对心因性勃起功能障碍有较好效果，建议在专业心理医生指导下进行系统治疗。

3、药物治疗

在医生指导下可使用磷酸二酯酶5抑制剂如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等改善勃起功能。对于睾酮水平低下者，可能需要睾酮替代治疗如十一酸睾酮软胶囊。部分患者可能需要使用盐酸阿扑吗啡舌下片等药物。所有药物均需严格遵医嘱使用。

4、物理治疗

真空负压装置通过负压吸引促使阴茎充血，帮助改善勃起功能。低强度体外冲击波治疗可能促进阴茎血管新生，改善局部血液循环。这些物理治疗方法需在专业医师指导下规范使用。

5、手术治疗

对于严重血管性勃起功能障碍且其他治疗无效者，可考虑阴茎血管重建手术。阴茎假体植入术是终末期治疗方案，需严格评估手术适应证。所有手术都存在一定风险，需与医生充分沟通后决定。

建议保持均衡饮食，适量补充锌、精氨酸等营养素，避免过度进补。规律运动有助于改善血管功能，但应避免剧烈运动。伴侣应给予理解和支持，共同参与治疗过程。如症状持续或加重，应及时到正规医院男科或泌尿外科就诊，完善相关检查明确病因后针对性治疗。避免自行购买和使用不明成分的壮阳药物，以免造成健康损害。