怎么退烧

退烧的处理方式主要有遵医嘱温水擦浴、补充水分、调节室温、适当休息、服用退烧药等。

1、温水擦浴

温水擦浴是一种物理降温方法，使用32-34℃的温水擦拭身体大血管流经部位如颈部、腋窝、腹股沟等。温水擦浴能够通过水分蒸发带走体表热量，达到降温效果。操作时需避免使用酒精或冰水，防止皮肤刺激或寒战反应加重发热。

2、补充水分

发热时机体代谢加快，水分丢失增多，及时补充水分有助于维持正常代谢和促进散热。可饮用温开水、淡盐水或口服补液盐溶液，每小时补充100-200毫升液体。避免饮用含糖量高的饮料或酒精类饮品，这些可能加重脱水情况。

3、调节室温

保持室内温度在20-24℃有利于散热，可通过空调或开窗通风调节环境温度。穿着宽松透气的棉质衣物，避免过度包裹导致热量积聚。调节适宜的室内湿度在50%-60%能够提高散热效率，必要时可使用加湿器维持湿度。

4、适当休息

发热时减少活动能够降低机体代谢率，减轻心脏负担。保持卧床休息有助于体温调节中枢恢复正常功能。保证充足睡眠能够促进免疫系统功能恢复。

5、服用退烧药

退烧药物能够快速降低体温，常见的退烧药有对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、阿司匹林肠溶片等。这些药物通过抑制前列腺素合成来发挥退热作用，适用于发热引起的不适。

退烧期间应密切监测体温变化，每2-4小时测量一次体温并记录。如发热超过3天或体温超过39℃，应及时就医明确病因。