大陵的准确位置和功效

概述：

大陵穴位于腕掌横纹的中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩大陵穴具有燥湿生气的功效，可治疗心悸、痫证、心肌炎等疾病，也有助于缓解口臭、心痛、胃痛、呕吐、肋间神经痛、手挛不伸和耳鸣等症状，经常刺激大陵穴，可起到较好泻火祛湿作用。

大陵穴准确位置图

按摩手法：

首先伸肘仰掌，微屈腕握拳，按压掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的凹陷处，有酸胀感为大陵穴，可用拇指尖端垂直用力按压大陵穴，按而揉之，也可适当屈伸活动手腕关节，使刺激到达肌肉组织深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜感觉为最佳，按压力度以自身可耐受为准。