血糖高的患者可以吃紫米吗

血糖高的患者可以吃紫米，可以缓解便秘、提供营养等。但注意适当食用，以免出现腹胀、呕吐、腹泻等症状。

紫米富含维生素B1、膳食纤维、蛋白质、铁、硒等营养物质，具有健脾益胃、润肠通便、延缓衰老、保护血管等功效。血糖高的患者可以吃紫米，可以为机体补充需要的营养物质，还可以缓解便秘、保护胃黏膜等，通常不会引起血糖升高。但应适当食用紫米，避免食用过多，导致消化不良，出现腹胀、腹痛、食欲不振等症状。

在日常生活中，可以多吃富含维生素、蛋白质、铁、锌等食物，如白菜、核桃仁、黑木耳、花生米等，有利于身体健康，维持血糖的稳定。