腰间盘突出怎么样才能治好

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素有关，表现为腰痛、下肢放射痛等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎平直。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。日常可使用腰围临时固定，但连续佩戴不超过3小时。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗需在专业医师指导下进行，采用间歇牵引模式，重量控制在体重的1/3-1/2。急性期过后可尝试红外线照射或超声波治疗。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症性疼痛，甲钴胺片营养受损神经根。急性发作期可短期使用甘露醇注射液消除神经根水肿。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹疼痛区域，每日不超过3次。

4、中医理疗

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位改善局部气血循环。推拿需避开急性期，采用滚法、揉法等轻柔手法松解腰背肌群。中药熏蒸可用艾叶、红花等药材温经通络，每次20-30分钟。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫病例，创口仅7毫米。开放手术行椎间盘切除加椎间融合术用于严重钙化或椎管狭窄者。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。

日常应保持标准体重，避免提重物及突然扭转腰部。睡眠时在膝关节下方垫枕维持腰椎生理曲度。坚持游泳、小燕飞等低强度锻炼增强核心肌群稳定性。出现马尾综合征表现如大小便失禁需立即急诊处理。康复期每3个月复查腰椎MRI观察恢复情况。