孕晚期睡觉手腕疼是什么原因

孕晚期睡觉手腕疼可能与腕管综合征、腱鞘炎、缺钙、水肿、睡姿不当等因素有关。孕妇出现手腕疼痛时需注意休息，避免过度用手，必要时可就医检查。

1、腕管综合征

孕晚期体内激素变化导致腕管内液体潴留，压迫正中神经引发疼痛和麻木。表现为夜间或晨起时手腕刺痛，可放射至手指。建议减少手部重复动作，睡觉时用枕头垫高手腕。若症状严重，医生可能建议佩戴腕部支具或局部注射糖皮质激素。

2、腱鞘炎

孕期手部频繁活动可能导致肌腱与腱鞘过度摩擦引发炎症，常见于拇指根部。疼痛在手腕活动时加重，可能伴有弹响感。可通过热敷缓解，必要时医生会开具对乙酰氨基酚片等安全止痛药，禁用非甾体抗炎药。

3、缺钙

胎儿骨骼发育需大量钙质，母体缺钙时可能出现手腕关节酸痛。伴随症状包括小腿抽筋、牙齿松动等。孕妇每日需摄入1000-1200毫克钙，可通过牛奶、酸奶、钙尔奇碳酸钙D3片等补充，同时多晒太阳促进维生素D合成。

4、水肿压迫

孕晚期体液增加导致手腕软组织水肿，可能压迫神经血管。表现为手腕胀痛伴手指紧绷感，晨起症状较轻，日间加重。建议睡觉时抬高上肢，限制钠盐摄入，必要时医生可能开具呋塞米片等利尿剂。

5、睡姿不当

侧卧时手腕长时间受压或过度弯曲可能引发暂时性血液循环障碍。选择孕妇枕支撑身体，避免手腕承重。睡前可进行手腕绕环运动，若疼痛持续需排除病理性因素。

孕晚期手腕疼痛多数属于生理现象，分娩后多自行缓解。日常应控制每日饮水量在2000毫升以内，避免长时间保持同一姿势。若出现持续麻木、肌力下降或双侧对称性疼痛，需警惕妊娠期糖尿病或甲状腺功能异常，建议检测血糖和甲状腺功能。疼痛剧烈时可尝试冷敷15分钟，每日重复进行2-3次，但禁止擅自服用止痛药物。