起热痱子用热水还是凉水

起热痱子一般建议用凉水清洁或冷敷，避免使用热水刺激皮肤。热痱子是汗液滞留引起的皮肤炎症，凉水有助于缓解瘙痒和红肿，而热水可能加重症状。

凉水能收缩毛孔，减少汗液分泌，同时降低皮肤温度，减轻灼热感和炎症反应。可用毛巾蘸取凉水轻轻擦拭患处，或局部冷敷5-10分钟。若皮肤破损，需改用生理盐水清洁。热水会使血管扩张，导致炎症加剧，可能引发更明显的刺痛和瘙痒，尤其对婴幼儿或敏感肌肤者更需避免。

若热痱子合并感染出现脓疱，凉水清洁后需配合外用抗生素软膏如莫匹罗星软膏。日常应穿透气棉质衣物，保持环境通风，避免高温潮湿环境。出汗后及时擦干，可适量使用含氧化锌的痱子粉。症状持续不缓解或范围扩大时，建议就医评估。

预防热痱子需注意控制室内温度在26℃以下，避免剧烈运动后立即洗澡。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。婴幼儿需勤换尿布，褶皱部位保持干燥。若反复发作，可咨询医生是否需排查代谢性疾病或汗腺功能障碍。