膝盖长期酸软无力是咋回事

膝盖长期酸软无力可能与关节退行性变、半月板损伤、滑膜炎、骨质疏松、髌骨软化症等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、关节退行性变

关节退行性变通常与年龄增长、关节过度使用有关，表现为膝盖酸软无力、活动时疼痛。可通过热敷、减少负重活动缓解，严重时需遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物。

2、半月板损伤

半月板损伤多由运动损伤导致，伴随膝盖弹响、交锁症状。急性期需制动冰敷，慢性期可进行康复训练，严重撕裂需关节镜手术修复。

3、滑膜炎

滑膜炎常见于风湿性疾病或感染，表现为膝盖肿胀、酸软。需限制活动，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等抗炎药物，必要时行关节腔穿刺抽液。

4、骨质疏松

骨质疏松患者骨密度降低，易出现膝盖无力、隐痛。建议补充钙剂和维生素D3，配合阿仑膦酸钠维D3片等抗骨质疏松药物，避免跌倒骨折。

5、髌骨软化症

髌骨软化症多见于运动人群，表现为上下楼梯时膝盖酸软。需减少蹲起动作，加强股四头肌锻炼，疼痛明显时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏。

日常应注意膝盖保暖，避免长时间蹲跪、爬楼梯等动作，控制体重减轻关节负荷。可进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强下肢肌力，饮食上多摄入牛奶、豆制品等富含钙质食物。若症状持续加重或出现关节变形，须立即就医排查类风湿性关节炎等疾病。