一摸头发感觉头皮痛

一摸头发感觉头皮痛可能与头皮敏感、毛囊炎、神经性头痛、接触性皮炎、脂溢性皮炎等因素有关。建议及时就医明确病因，避免自行抓挠或使用刺激性产品。

1、头皮敏感

频繁烫染、过度清洁或紫外线暴晒可能导致头皮屏障受损，触碰时产生刺痛感。建议选择温和洗发水，避免高温吹风。

2、毛囊炎

细菌或真菌感染毛囊会引起局部红肿疼痛，可能伴随脓疱。需遵医嘱使用莫匹罗星软膏或酮康唑洗剂，避免挤压患处。

3、神经性头痛

紧张性头痛或三叉神经痛可能放射至头皮，表现为触摸痛。可尝试热敷缓解，必要时使用甲钴胺片营养神经。

4、接触性皮炎

染发剂、发胶等化学物质刺激引发的过敏反应，常伴瘙痒脱屑。需停用致敏产品，遵医嘱外用氢化可的松乳膏。

5、脂溢性皮炎

马拉色菌过度增殖导致头皮油脂分泌异常，出现红斑伴触痛。建议使用二硫化硒洗剂，减少高糖高脂饮食。

日常应避免指甲抓挠头皮，梳发时选择宽齿木梳。洗头水温控制在37℃左右，每周清洁2-3次为宜。若持续疼痛超过3天或出现脱发、渗液等症状，需到皮肤科或神经内科就诊。保持规律作息有助于改善头皮微循环，必要时可进行头皮按摩促进血液循环。