来月经为什么是黑的

来月经颜色发黑可能与月经量少、受寒、内分泌失调、妇科炎症、子宫内膜损伤等原因有关。月经颜色发黑是月经血在宫腔内或阴道内停留时间较长，血红蛋白中的铁元素被氧化所致。

一、月经量少

月经量过少时，经血流出速度缓慢，在宫腔或阴道内停留时间延长，血液中的血红蛋白与氧气接触发生氧化反应，颜色会变得暗红甚至发黑。这种情况可能与近期压力过大、过度节食减肥有关。建议女性保持规律作息，避免精神紧张，保证营养均衡摄入。

二、受寒

经期前后或经期腹部受凉，容易导致子宫局部血液循环不畅，经血排出受阻，在宫腔内淤积时间过长而颜色变深。常伴有小腹冷痛、手脚冰凉等症状。日常应注意腹部保暖，避免食用生冷寒凉食物，可用热水袋热敷腹部促进血液循环。

三、内分泌失调

长期熬夜、情绪波动或某些疾病可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，引起雌激素、孕激素水平异常，影响子宫内膜正常增生和脱落，出现月经量少、颜色发黑。多伴有月经周期不规律、面部痤疮等表现。需调整生活方式，必要时在医生指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物调节周期。

四、妇科炎症

慢性子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症可能导致宫腔粘连或内膜血流受阻，影响经血顺畅排出。炎症环境下经血成分可能发生改变，颜色偏暗。常伴有下腹坠痛、白带异常等。需进行妇科检查明确诊断，可遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治疗，配合康妇炎胶囊等中成药改善症状。

五、子宫内膜损伤

多次人工流产、宫腔手术操作可能损伤子宫内膜基底层，导致内膜变薄、宫腔部分粘连，月经来潮时脱落内膜少，经血量少色黑。严重者可能出现闭经。需通过宫腔镜检查评估内膜情况，轻度粘连可行宫腔镜分离术，术后使用戊酸雌二醇片等药物促进内膜修复。

月经期间建议选择宽松透气的棉质内衣，每日用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥。饮食上可适量增加富含铁质和优质蛋白的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，避免辛辣刺激和生冷饮食。适当进行散步、瑜伽等温和运动有助于经血排出，但需避免剧烈运动和重体力劳动。若月经颜色持续发黑并伴有明显腹痛、月经周期紊乱等情况，应及时就医检查。