查血不缺钙，但骨密度严重不足正常吗，怎么办

检查时可能会发生血钙正常、骨密度严重不足的情况，一般不会有明显的疾病问题，属于比较正常的情况，可以通过适当活动、调整饮食、服用钙补充剂、补充维生素D、就医治疗等方式改善。

一、为什么

血钙是指血液中游离的钙含量，骨密度是指骨骼的矿物质密度。骨密度不足和缺钙、内分泌失调等因素有关，血钙正常但是骨密度不足的现象常见于婴幼儿、中老年人、妊娠期女性等人群，其中婴幼儿的骨密度常不足，妊娠期女性或者中老年人的骨密度会由于年龄而有所降低。

二、怎么办

1.适当活动：可根据自身体质适当进行锻炼或其他身体活动，有利于骨骼健康。

2.调整饮食：多食用钙含量丰富的食物，如牛奶、鱼肉等。

3.服用钙补充剂：在医生指导下服用碳酸钙片、泛酸钙片、乳酸钙片等药物，起到补钙作用。

4.补充维生素D：遵医嘱合理使用碳酸钙D3颗粒、鱼肝油、维生素D滴剂等药物，可以补充维生素D。

5.就医治疗：若骨密度严重不足，补钙后未见明显改善，建议及时到医院就诊治疗。

建议平时养成良好的饮食和作息习惯，尤其是摄入足够的钙质，并适当活动身体，有助于保持骨骼的健康。