胃溃疡吃什么水果养胃

胃溃疡患者可以适量吃香蕉、苹果、木瓜、石榴、桂圆等水果，有助于缓解胃部不适并促进黏膜修复。需避免空腹食用酸性水果，建议在两餐之间少量进食。

一、香蕉

香蕉富含果胶和5-羟色胺，能中和胃酸并形成保护膜。其柔软质地可减少胃肠刺激，适合胃溃疡活动期食用。选择成熟无黑斑的香蕉效果更佳。

二、苹果

苹果中的可溶性膳食纤维能吸附消化道杂质，煮熟的苹果释放更多果胶。红富士苹果含较多多酚类物质，有助于减轻胃黏膜炎症反应。

三、木瓜

木瓜蛋白酶可分解蛋白质，辅助消化功能。建议选择半熟木瓜，避免未成熟木瓜的乳胶刺激胃壁。每日食用量控制在100克以内为宜。

四、石榴

石榴籽提取物具有抗氧化作用，其鞣酸成分能收敛止血。胃溃疡伴少量出血时可榨汁饮用，但需过滤籽粒防止机械性损伤。

五、桂圆

桂圆肉含葡萄糖和多种维生素，能改善胃部血液循环。干桂圆泡水饮用可缓解胃寒型溃疡疼痛，新鲜桂圆每日不超过10颗。

胃溃疡患者日常应保持规律饮食，避免辛辣刺激食物。水果建议去皮后食用，冬季可适当加热。同时配合医生进行规范药物治疗，定期复查胃镜。注意观察排便颜色变化，若出现黑便需立即就医。保持情绪稳定有助于减少胃酸分泌，建议通过正念冥想等方式缓解压力。