如何正确漱口？这些方法学到了！

有关注我的朋友给我发消息，说他牙齿的状态不太好，有的地方有缝，老是卡些菜叶什么的，有时候刷牙也没用。我问他平时在饭后漱口吗，他说没有，我跟他说可以试一试。

我跟这位粉丝朋友说，漱口可以清洁口腔，能清除口腔内的食物残渣。有时候刷牙刷不到的那些东西，可以试试漱口，用力吞吐，然后帮助清除残渣。这位朋友问可以怎样漱口，我跟他说，温水、漱口水，都是可以的，含漱一小会儿就行。

具体的方法，我也整理了一下，都在图里了，大家有需要的也可以跟着试试哟~作为一名营养师，我也提醒这位朋友，让他注意饮食，牙缝大的话，就不要吃过硬、辛辣的食物了，食用绿叶蔬菜也要注意，避免菜叶进入缝里。

这位朋友按照我说的方法试了试，说在饭后漱口，吐出来一些残渣，感觉口腔比之前清爽了许多。大家有什么清洁口腔的小妙招，也可以在评论区分享出来哦，记得点赞、收藏！