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葡萄的功效与作用

发布时间:2022-07-153945次浏览

葡萄为常见水果,具有延缓衰老、升高血糖、预防血栓、健脾和胃、缓解疲劳以及改善睡眠等功效,能减轻皮肤的皱纹,缓解低血糖,并能预防心脑血管疾病,促进消化,抗疲劳以及提高睡眠质量。

1.延缓衰老

葡萄含有大量维生素C以及花青素,这两者都是抗氧化的物质,具有较强的抗氧化作用,能清除体内多余的自由基,防止过氧化现象,减少对细胞造成的损伤,有延缓衰老的作用,可以减轻细纹,使人看起来更加年轻。

2.升高血糖

葡萄是一种糖分含量较高的水果,主要是以果糖为主,很容易被人体吸收和利用。如发生低血糖,适当吃些葡萄或者喝些葡萄汁,可有效缓解症状。

3.预防血栓

葡萄具有降低血清胆固醇的功效,降低血小板的凝聚力,防止发生血栓,有助于预防心脑血管疾病。

4.健脾和胃

葡萄可以健脾和胃,能促进肠胃蠕动,帮助食物消化,改善消化不良、腹胀等不适症状,还能补益气血以及通利小便。

5.缓解疲劳

由于葡萄中含有大量果糖和葡萄糖,能迅速为机体提供能量,补充体力,达到抗疲劳的效果。

6.改善睡眠

葡萄中含有大量褪黑素,这种物质具有促进睡眠的作用,能调节睡眠周期,改善失眠以及睡眠不安等症状。

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