博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生

葡萄的功效与作用

发布时间:2022-07-152212次浏览

葡萄为常见水果,具有延缓衰老、升高血糖、预防血栓、健脾和胃、缓解疲劳以及改善睡眠等功效,能减轻皮肤的皱纹,缓解低血糖,并能预防心脑血管疾病,促进消化,抗疲劳以及提高睡眠质量。

1.延缓衰老

葡萄含有大量维生素C以及花青素,这两者都是抗氧化的物质,具有较强的抗氧化作用,能清除体内多余的自由基,防止过氧化现象,减少对细胞造成的损伤,有延缓衰老的作用,可以减轻细纹,使人看起来更加年轻。

2.升高血糖

葡萄是一种糖分含量较高的水果,主要是以果糖为主,很容易被人体吸收和利用。如发生低血糖,适当吃些葡萄或者喝些葡萄汁,可有效缓解症状。

3.预防血栓

葡萄具有降低血清胆固醇的功效,降低血小板的凝聚力,防止发生血栓,有助于预防心脑血管疾病。

4.健脾和胃

葡萄可以健脾和胃,能促进肠胃蠕动,帮助食物消化,改善消化不良、腹胀等不适症状,还能补益气血以及通利小便。

5.缓解疲劳

由于葡萄中含有大量果糖和葡萄糖,能迅速为机体提供能量,补充体力,达到抗疲劳的效果。

6.改善睡眠

葡萄中含有大量褪黑素,这种物质具有促进睡眠的作用,能调节睡眠周期,改善失眠以及睡眠不安等症状。

相关推荐

每天跑步机快走一小时能减肥吗
每天跑步机快走一小时还是有可能可以减肥的,不过,要注意每天持之以恒,不可以三天打鱼两天晒网。其次,还要注意配以科学的饮食,要保持清淡的饮食习惯。不然饮食不节制,那么减肥的效果就会大打折扣,甚至是没有效果的。
婴儿推车什么时候能用
孩子还没有出生的时候家长就会购买各种各样的婴儿用品,推车肯定是少不了的,婴儿推车一般都是在4个月以后再使用,使用婴儿推车一定要注意系好安全带,做好检查,而且不要离开婴儿推车,很多家长这方面并没有特别注意。
心情一直不好怎么办
心情不好对健康方面会造成很大的影响,心情一直不好就需要找出原因适当进行运动,找开心的事情来做,把不好的情绪宣泄出来,还可以用深呼吸调节,到外面旅游都是很好的调节心情方式。
第一次献血400cc有危害吗
一般来说,献血者第一次献血就献了400cc的话,只要自己的身体健康没有问题,那么是不需要担心的。人体具有强大的造血功能,通过一段时间的调养,很快就会恢复正常了。不过,献血者在献血以后,一定要注意做好护理工作,以免影响了健康。
九周岁男孩标准身高是多少
父母对孩子的监督非常密切,包括他们的身高体重都会紧密的查看,尤其是一些细心的父母,会通过一些数据来研究孩子是否处于正常发育过程中,九周岁的男孩也有一定的身高,父母可以根据以下的数据来判断。