怀孕时感冒怎么办

怀孕时感冒可通过多喝水、保持休息、调整饮食、遵医嘱用药、物理降温等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源、孕期生理变化等原因引起。

1、多喝水

孕期感冒时适量增加温水摄入有助于稀释呼吸道分泌物，促进代谢废物排出。建议每日饮用温水1500-2000毫升，可分次少量饮用。避免含糖饮料或咖啡因饮品刺激胃肠。

2、保持休息

充足睡眠能帮助免疫系统恢复，建议每日保证8-10小时卧床休息。采用左侧卧位可改善子宫胎盘血液循环，使用孕妇枕减轻腰部压力。避免长时间使用电子设备影响睡眠质量。

3、调整饮食

选择易消化的粥类、蒸蛋等半流质食物，适量摄入富含维生素C的柑橘类水果。烹饪时可添加生姜、葱白等辛温食材帮助发汗解表。避免生冷、油腻食物加重胃肠负担。

4、遵医嘱用药

若症状持续加重，可在医生指导下使用板蓝根颗粒、双黄连口服液等中成药。对乙酰氨基酚片可用于控制孕期安全范围内的发热症状。严禁自行服用含伪麻黄碱或可待因的复方感冒药。

5、物理降温

体温超过38.5℃时可用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，每次10-15分钟。冰袋需用毛巾包裹后置于额头，避免直接接触皮肤。退热贴可选择孕妇专用型，连续使用不超过8小时。

孕期感冒期间需保持室内空气流通，湿度维持在50%-60%为宜。每日用淡盐水漱口3-4次可缓解咽部不适，鼻腔干燥时可使用生理性海水喷雾。注意监测胎动变化，如出现持续高热、呼吸困难或胎动异常应立即就医。恢复期应逐步增加活动量，避免受凉或接触其他呼吸道疾病患者。