孕妇胃酸怎么办

孕妇胃酸可通过调整饮食、少量多餐、抬高床头、服用抗酸药物、就医治疗等方式缓解。孕妇胃酸通常由激素变化、子宫压迫、饮食刺激、胃食管反流、胃炎等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣、油腻、过酸的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。选择清淡易消化的食物，如燕麦粥、蒸鸡蛋、馒头等。减少碳酸饮料、咖啡、浓茶的摄入，这些饮品可能刺激胃酸分泌。每日饮水以温水为主，避免一次性大量饮水。饮食中可适量增加碱性食物如香蕉、牛奶，有助于中和胃酸。

2、少量多餐

将每日三餐改为五到六餐，每餐食量控制在平时的一半左右。进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食。餐后保持直立姿势30分钟以上，不要立即平躺。两餐之间可适量食用无糖苏打饼干、全麦面包等碱性零食。睡前2小时避免进食，减少夜间胃酸反流概率。

3、抬高床头

睡眠时将床头抬高15-20厘米，可利用枕头或床垫调节器实现。采取左侧卧位睡眠，可减轻子宫对胃部的压迫。睡前避免饮用大量液体，减少夜间起夜次数。穿着宽松舒适的睡衣，避免腹部受压。保持卧室空气流通，营造良好的睡眠环境。

4、服用抗酸药物

可在医生指导下使用铝碳酸镁片、硫糖铝混悬液、雷尼替丁胶囊等药物。这些药物能中和胃酸或抑制胃酸分泌，缓解烧心症状。使用前需仔细阅读说明书，注意药物禁忌和不良反应。不要自行长期服用抗酸药物，症状缓解后应及时停药。若出现便秘、腹泻等副作用，应立即就医咨询。

5、就医治疗

当胃酸症状持续加重或伴随呕吐、黑便、体重下降时需及时就医。医生可能建议进行胃镜检查，排除胃溃疡、食管炎等疾病。严重胃食管反流可考虑使用质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶胶囊。治疗期间需定期产检，监测胎儿发育情况。若出现剧烈腹痛或阴道出血，应立即急诊处理。

孕妇日常应注意保持心情愉悦，避免焦虑情绪加重胃肠不适。适当进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动，促进胃肠蠕动。穿着宽松舒适的衣物，避免腹部受压。记录每日饮食和症状变化，帮助医生判断病因。若症状持续不缓解或加重，应及时到消化内科或产科就诊，在专业医生指导下进行治疗，切勿自行用药影响胎儿健康。