孩子总是感冒，应该怎么办
孩子总是感冒可通过增强免疫力、保持卫生习惯、调整饮食结构、接种疫苗、及时就医等方式干预。孩子反复感冒可能与免疫力低下、交叉感染、营养失衡、过敏体质、慢性疾病等因素有关。
1、增强免疫力
适当增加户外活动有助于提高孩子对温度变化的适应能力，每日保证1-2小时阳光照射可促进维生素D合成。规律作息和充足睡眠能维持免疫系统正常功能，学龄前儿童每天需10-13小时睡眠。在医生指导下可考虑使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉或玉屏风颗粒等免疫调节剂，但不可自行用药。
2、保持卫生习惯
教导孩子掌握七步洗手法，饭前便后及接触公共物品后需用流动水洗手20秒以上。家庭成员感冒时应佩戴口罩，避免与孩子共用餐具。定期用含氯消毒剂擦拭门把手、玩具等高频接触物品，室内每日通风2-3次，每次不少于30分钟。
3、调整饮食结构
保证优质蛋白摄入，每日适量食用鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，配合新鲜蔬菜水果补充维生素C。可适当增加菌菇类、深色蔬菜等富含多糖类物质的食物。避免过量食用甜食和冷饮，两餐之间可饮用温热的蜂蜜柠檬水或梨汤润喉。
4、接种疫苗
按时完成国家免疫规划疫苗的接种，流感流行季节前2-4周可接种三价或四价流感疫苗。对于存在基础呼吸道疾病的孩子，家长可咨询医生是否需要接种肺炎球菌疫苗。疫苗接种后需留观30分钟，注意可能出现的一过性发热反应。
5、及时就医
若孩子每年感冒超过6次或病程超过10天不愈，家长需带孩子到儿科或呼吸科排查过敏性鼻炎、腺样体肥大等潜在疾病。反复呼吸道感染可能与免疫缺陷有关，必要时需进行免疫球蛋白检测。医生可能会根据病情开具孟鲁司特钠颗粒、羧甲淀粉钠溶液或细菌溶解产物胶囊等药物。
家长应注意根据气温变化及时增减孩子衣物，避免出汗后受凉。保持居室湿度在50%-60%之间，冬季使用加湿器需定期清洗。感冒期间应提供易消化的流质饮食，少量多次喂温水。若孩子出现持续高热、呼吸急促、精神萎靡等症状，须立即就医。平时可记录孩子感冒发作的时间、症状特点及诱因，就诊时提供给医生参考。
