今日打假｜2型糖尿病十年必有并发症

👻二十几岁的时候，因为太不注重自己的身体，经常暴饮暴食、熬夜、喝酒、胡吃海塞，而被确诊了2型糖尿病。当时检查出来的一周，我都没有睡好，陷入了深深的自责中🙊。但内耗也不是办法，于是从那之后我就开始注意饮食、生活管理了。

确诊到现在，已经过去十年了，最近听到个这样的说法，在病友圈里有人说😱“2型糖尿病十年必有并发症❗️”。

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🙏听到这个言论，实话实说我是很害怕的，于是马上私信医生问了相关的事情。

💊医生告诉我，⭐没有2型糖尿病十年必有并发症的说法，它并发症出现的时间不是固定的，可能是两年到十年，也可能不会出现，这与血糖控制情况有很大的关系。

🎄听到医生这么说，我就放心了不少，因为我的血糖控制得相当好，平常对自己的管控非常严格。

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不知道还有多少与我一样，有2型糖尿病的朋友呢❓

今天我就将，自己平常是如何控制血糖的方法分享出来，希望能对大家有帮助哦～

✅在饮食上，我会选择低糖、低脂、高纤维的食物，不吃高糖、高脂的食物。

✅在运动方面，我会根据自身情况，选择散步、慢跑、游泳等方法进行锻炼。

✅在药物的使用上，我会严格遵医嘱使用医生给的药物，不会自己随意停药，还会经常检测自己的血糖状况，以便及时调整。

✅在生活习惯上，我戒掉了烟酒，还坚持着不熬夜的准则，晚上11点之前我就会上床睡觉。

不知道我的这篇分享对大家有帮助吗❓有问题的话欢迎与我一起讨论哦～