绿膜和抗蓝光哪个好

绿膜一般指绿膜镜片，抗蓝光通常指抗蓝光镜片，绿膜镜片和抗蓝光镜片都是眼镜技术，目前没有研究表明哪个好，建议根据实际需求选择。

绿膜镜片指在制作眼镜时，使镜片表面涂覆绿色薄膜，具有改善对比度的功效，能帮助视觉图像更加清晰，适合经常在高光环境下工作、生活的人群，如驾驶、钓鱼等场景。绿膜镜片对视觉中颜色的改变较少，还原度较高。

抗蓝光镜片具有过滤屏幕发出的蓝光的功效，适合在工作、生活中需要长时间面对电子屏幕的人群，如程序员、打电脑游戏等，有助于缓解眼睛疲劳。

日常生活中，建议养成良好的用眼习惯，避免长时间用眼，如看书、看电视等。