预防结膜炎要注意眼部卫生

预防结膜炎的关键在于保持眼部卫生，避免病原体感染。结膜炎是结膜组织的炎症反应，主要由细菌、病毒、过敏原或物理刺激引起，表现为眼红、分泌物增多、畏光等症状。日常防护措施主要有避免揉眼、正确清洁眼周、减少隐形眼镜佩戴时长、避免共用眼部用品、控制过敏原接触等。

1、避免揉眼

手部常携带细菌病毒，揉眼易将病原体带入结膜囊。尤其儿童需家长监督纠正习惯，接触公共物品后应及时洗手。若出现眼痒症状，可用无菌棉签轻拭眼睑边缘，或遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液等抗过敏药物缓解。

2、正确清洁眼周

每日用温水清洁睑缘，清除分泌物和灰尘。化妆人群需彻底卸除眼妆，避免残留物堵塞睑板腺。合并干眼症者可配合玻璃酸钠滴眼液保湿，但需注意开封后28天内用完。清洁时动作轻柔，避免用力摩擦角膜。

3、减少隐形眼镜佩戴

长期佩戴隐形眼镜会降低角膜氧供，增加感染风险。建议每日佩戴不超过8小时，游泳、洗澡时务必摘除。可选择日抛型镜片，并严格按规范使用博士伦润明护理液消毒。出现眼红刺痛时立即停戴并就医。

4、不共用眼部用品

毛巾、枕头、眼药水等个人物品需专人专用。家庭成员患结膜炎时，其接触过的物品应煮沸消毒。公共场所避免试用眼部化妆品，眼科检查器械需确认严格灭菌。病毒性结膜炎患者需隔离2周。

5、控制过敏原接触

过敏性结膜炎患者需远离花粉、尘螨等致敏物质，外出佩戴护目镜。室内定期除螨，空调滤网每月清洗。急性发作时可短期使用氟米龙滴眼液抗炎，但不宜超过2周。冷敷能缓解肿胀，但需用消毒纱布隔开皮肤。

保持规律作息与均衡饮食有助于增强眼部抵抗力，适量补充维生素A和Omega-3脂肪酸。游泳时佩戴密封泳镜，避免池水刺激。出现持续眼红、脓性分泌物或视力下降时，应及时至眼科进行结膜刮片检查，明确病原体类型后针对性治疗。儿童患者家长应特别注意隔离措施，避免交叉感染。