成年人长痱子是什么原因

成年人长痱子可能与汗液排出受阻、环境湿热、衣物摩擦、肥胖或某些疾病等因素有关。痱子是汗腺导管堵塞导致汗液滞留引起的皮肤炎症，主要表现为密集的针尖大小丘疹或水疱，伴有瘙痒或灼热感。

1. 汗液排出受阻

汗腺导管因角质层过厚或汗液蒸发不畅而堵塞，常见于高温高湿环境下剧烈运动后。汗液滞留会刺激周围组织引发炎症，形成透明小水疱。建议保持皮肤清洁干燥，穿透气棉质衣物，避免使用油脂类护肤品堵塞毛孔。

2. 环境湿热

长期处于温度超过32℃、湿度大于80%的环境，如厨房、车间等场所，汗液无法及时蒸发导致导管膨胀破裂。表现为红色丘疹伴刺痛，好发于颈部、肘窝等皱褶部位。可通过空调降温、使用吸汗粉剂改善。

3. 衣物摩擦

化纤材质衣物与皮肤反复摩擦会损伤角质层，同时阻碍汗液蒸发。常见于腰带、胸罩边缘等受压部位，形成边界清晰的红色斑丘疹。选择宽松纯棉衣物，避免长时间穿戴防护装备可预防。

4. 肥胖相关

体脂率超过30%时，皮肤皱褶处易积存汗液并滋生细菌，引发深部痱子。表现为肤色硬结伴剧烈瘙痒，可能继发感染。需控制体重，清洁后使用含氧化锌的爽身粉保持干爽。

5. 疾病因素

甲状腺功能亢进、多汗症等疾病导致汗液分泌过量，糖尿病可能引发汗腺导管角化异常。这类痱子顽固且易复发，伴随原发病症状如心悸、多饮多尿等。需治疗基础疾病，局部可遵医嘱使用炉甘石洗剂或氢化可的松乳膏缓解症状。

预防痱子需保持环境通风凉爽，每日温水沐浴后轻轻拍干皮肤。出现大面积脓疱、发热等感染征象时应及时就医。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物加重炎症反应，适量补充维生素A和维生素C有助于皮肤屏障修复。