经常熬夜泡什么喝对身体好

经常熬夜泡这些材料如枸杞子、决明子、菊花、大麦、玫瑰花等喝对身体比较好，但是喝这些茶的效果有限，不建议患者长期熬夜。如果需要长期喝茶获得更好的效果，建议患者尽快就医，在医生指导下搭配更有针对性的中药草茶。

1.枸杞子：经常熬夜患者一般肝、眼睛都需要滋养，枸杞子可以滋补肝肾、益精明目，建议常喝。

2.决明子：熬夜工作或玩耍时，眼睛在光线差条件下视物，容易变得模糊，决明子具有清热明目的效果，可以缓解熬夜后出现眼睛干涩、红肿等问题。

3.菊花：菊花清热、平肝、明目，对于经常熬夜的人而言，容易出现头晕、眼睛疼痛的症状，可以白天喝菊花茶缓解不适。

4.大麦：长期熬夜对于脾胃的负担也比较重，大麦可以健脾和胃，建议饭前或饭后喝。

5.玫瑰花：气味芬芳，有行气解郁的功效，熬夜伤肝，服用此茶可以调和肝胃，建议睡前喝。

平时要注意避免过度劳累，熬夜后要记得睡午觉，使机体得到充分的休息。