中医治疗脂溢性脱发食补

中医治疗脂溢性脱发可通过食补辅助调理，常见食材有黑芝麻、核桃仁、枸杞、山药、何首乌等。脂溢性脱发多与湿热内蕴、肝肾不足有关，建议在医生辨证指导下配合中药内服及外治。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于滋养肝肾、润泽毛发。中医认为其性平味甘，可改善因精血不足导致的脱发。可研磨成粉与粥同食，每日10-15克为宜。湿热体质者需控制用量。

2、核桃仁

核桃仁具有温补肺肾的作用，含优质蛋白和锌元素，对毛囊健康有益。适合肾阳虚型脱发患者，建议每日食用15-20克。便溏或痰湿体质者应减少摄入。

3、枸杞

枸杞能补益肝肾精血，含枸杞多糖和胡萝卜素，可调节头皮微循环。适用于肝肾阴虚型脱发，可泡水或煮粥食用，每日15-20粒。感冒发热期间暂停使用。

4、山药

山药健脾益胃，含黏液蛋白和薯蓣皂苷，能改善脾胃虚弱引起的营养吸收障碍。建议蒸煮食用，每周3-4次，每次100-150克。湿热积滞者需配伍薏苡仁同食。

5、何首乌

制何首乌是中医乌发要药，含蒽醌类化合物，需经炮制后使用。适用于血虚脱发，可配伍黑豆炖汤，每周1-2次。未经炮制的生何首乌具有肝毒性，禁止自行服用。

二、药物

1、养血生发胶囊

含制何首乌、熟地黄等成分，适用于血虚风燥型脱发，能改善头皮干燥瘙痒。可能出现轻微消化道反应，肝功能异常者慎用。

2、精乌胶囊

由黄精、制何首乌组成，针对肝肾亏虚型脱发，有助于毛囊营养供给。服药期间忌食辛辣油腻，感冒患者不宜服用。

3、除脂生发片

含地黄、牡丹皮等清热凉血成分，适合湿热上蒸型脂溢性脱发，可减少头皮油脂分泌。脾胃虚寒者需遵医嘱减量使用。

4、七宝美髯颗粒

源自明代古方，含枸杞子、菟丝子等七味药材，通过补益肝肾改善毛发稀疏。糖尿病患者应选择无糖剂型。

5、天麻首乌片

兼具平肝熄风与滋阴养血功效，对精神压力导致的脱发有一定缓解作用。服药期间应保持情绪稳定，避免熬夜。

脂溢性脱发患者需保持头皮清洁，每周洗头2-3次为宜，选择温和的弱酸性洗发产品。避免频繁烫染头发，减少吹风机高温刺激。保证每日7-8小时睡眠，适当进行头皮按摩促进血液循环。饮食需控制油腻、辛辣及高糖食物摄入，戒烟限酒。若脱发持续加重或伴随头皮红肿疼痛，应及时到皮肤科或中医科就诊。