大人受凉感冒怎么办

大人受凉感冒可通过多喝水、注意休息、服用感冒药、热敷缓解症状、保持室内空气流通等方式治疗。受凉感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受寒刺激、过度劳累、接触传染源等原因引起。

1、多喝水

感冒期间多喝水有助于稀释呼吸道分泌物，促进新陈代谢。建议每日饮用温开水1500-2000毫升，可分次少量饮用。避免饮用含糖饮料或酒精类饮品，以免加重症状。

2、注意休息

保证充足睡眠有助于恢复免疫力，建议每日保持7-8小时睡眠。避免熬夜或过度劳累，暂时减少工作强度。休息时可抬高头部，有助于缓解鼻塞症状。

3、服用感冒药

可在医生指导下使用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒等药物。这些药物可缓解发热、头痛、鼻塞等感冒症状。使用前应仔细阅读说明书，避免与其他药物同时服用。

4、热敷缓解症状

用温热毛巾敷于鼻部可缓解鼻塞，温度以40℃左右为宜。也可用淡盐水漱口缓解咽喉不适，每日3-4次。热敷时间每次10-15分钟，注意避免烫伤皮肤。

5、保持室内空气流通

定期开窗通风，保持室内空气新鲜。可使用加湿器维持适宜湿度，避免空气过于干燥。注意保暖，避免直接吹风，室内温度建议维持在20-24℃。

感冒期间应保持清淡饮食，适量补充维生素C，可食用新鲜蔬菜水果如橙子、猕猴桃、西蓝花等。避免辛辣刺激性食物，暂时不要进行剧烈运动。若症状持续加重或出现高热不退、呼吸困难等情况，应及时就医检查。平时应注意根据天气变化及时增减衣物，加强锻炼提高免疫力，流感季节尽量避免去人群密集场所。