孕妇胃胀气、打嗝吃什么食物

打嗝一般是指呃逆。孕妇胃胀气、呃逆通常可以吃萝卜、山药、酸奶、香蕉、山楂等食物。

1、萝卜：萝卜具有下气、消积的作用，能够促进胃肠蠕动，帮助缓解胃胀气。可将萝卜煮水或清炒后食用，适量进食有助于改善症状。

2、山药：山药富含淀粉酶等物质，能增强脾胃消化吸收功能，减轻胃胀气与呃逆情况。可将山药煲汤或者清蒸，每周食用2-3次。

3、酸奶：酸奶含有丰富的益生菌，能调节肠道菌群，促进消化，缓解胃胀气。建议选择低糖无添加的酸奶，每天适量饮用。

4、香蕉：香蕉富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善消化功能，减轻胃胀气症状。每天吃1-2根香蕉，有助于缓解不适。

5、山楂：山楂有消食化积的功效，可增强胃动力，对缓解胃胀气、呃逆有一定帮助。但因山楂有收缩子宫的作用，不能多吃，可偶尔少量食用。

孕妇要注意少食多餐，避免吃易产气食物如豆类、洋葱等，吃饭时细嚼慢咽，有利于身体健康。