最近总感觉心跳快心慌

心跳快心慌可能与生理性因素或病理性因素有关，常见原因有情绪紧张、剧烈运动、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。

1、情绪紧张

情绪紧张可能导致交感神经兴奋，引起心跳加快、心慌等症状。这种情况通常是一过性的，情绪平复后症状可自行缓解。平时可通过深呼吸、冥想等方式放松心情，避免过度紧张焦虑。

2、剧烈运动

剧烈运动时心脏需要为身体提供更多血液和氧气，因此会出现心跳加快的情况。运动后适当休息，补充水分，心跳会逐渐恢复正常。建议运动时控制强度，避免突然剧烈运动。

3、贫血

贫血患者血液携氧能力下降，心脏需要加快跳动来代偿供氧不足。贫血可能由缺铁、失血等原因引起，通常伴有乏力、头晕等症状。可在医生指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等补铁药物，同时增加富含铁质的食物摄入。

4、甲状腺功能亢进

甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，表现为心跳加快、心慌、怕热、多汗等症状。甲亢患者可在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，必要时需进行放射性碘治疗或手术治疗。

5、心律失常

心律失常如房颤、室上性心动过速等疾病会导致心跳不规则或过快。患者可能伴有胸闷、气短等症状。医生可能会根据情况开具盐酸美托洛尔片、盐酸普罗帕酮片等抗心律失常药物，严重者可能需要射频消融手术治疗。

日常生活中应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入，戒烟限酒。适当进行有氧运动如散步、游泳等，但避免剧烈运动。定期监测心率，如症状持续或加重，应及时就医检查心电图、心脏超声等，明确病因后接受规范治疗。同时要保持良好心态，避免过度紧张焦虑。