脸上爆痘怎么办呢

脸上爆痘可通过调整饮食、保持清洁、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。脸上爆痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动、不良生活习惯等原因引起。

1、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入有助于控制皮脂分泌。牛奶及乳制品可能加重痤疮，建议替换为豆浆等植物蛋白。每日饮水1500-2000毫升帮助代谢，适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。

2、保持清洁

选用pH值5.5左右的弱酸性洁面产品，每日清洁2次避免过度去脂。卸妆须彻底，油性皮肤可每周使用1-2次黏土面膜。避免用手触摸面部，枕套应每周更换，毛巾需每日消毒。

3、外用药物

阿达帕林凝胶可调节毛囊角化，需夜间避光使用。过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，可能出现脱皮需配合保湿。克林霉素磷酸酯凝胶适用于炎症性痘痘，可与前两种药物交替使用。

4、口服药物

多西环素片适用于中重度炎症痤疮，用药期间需防晒。异维A酸软胶囊针对顽固性痤疮，服药前需检查肝功能。螺内酯片可调节女性雄激素水平，需监测电解质。

5、医美治疗

红蓝光治疗能消炎杀菌，每周2-3次可见效。果酸换肤可改善毛囊堵塞，需术后严格防晒。光动力疗法适合囊肿型痤疮，治疗后可能出现暂时性红肿。

保持规律作息避免熬夜，压力过大时可进行正念冥想。运动后及时清洁汗液，防晒选择轻薄型产品。避免自行挤痘导致瘢痕，经期前爆痘可局部冷敷。持续爆痘超过3个月或伴有疼痛、化脓时，建议至皮肤科进行真菌检查与激素检测。日常可记录饮食睡眠情况帮助医生判断诱因，严重囊肿型痤疮可能需要局部注射治疗。