姨妈快三个月没来怎么办

月经快三个月没来需要及时就医，可通过生活调理、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式干预。月经推迟可能与精神压力、药物影响、多囊卵巢综合征、高催乳素血症、卵巢早衰等原因有关。

一、生活调理

长期精神紧张或情绪波动可能影响下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌紊乱。调整作息规律并保持每天七小时睡眠，每日进行三十分钟有氧运动如慢跑，饮食中增加豆制品和绿叶蔬菜摄入。避免摄入生冷饮品和高糖零食，建立睡前放松习惯如温水泡脚十五分钟。

二、药物治疗

多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗及雄激素水平升高有关，通常表现为痤疮增多和体毛加重。可在医生指导下使用地屈孕酮片调节孕激素水平，配合二甲双胍缓释片改善胰岛素敏感性，或使用炔雌醇环丙孕酮片调整月经周期。治疗期间需定期监测血糖和激素水平。

三、物理治疗

高催乳素血症可能因垂体微腺瘤或药物副作用导致，常见乳房胀痛和溢乳现象。通过经颅磁刺激调节垂体功能，配合腹部低频脉冲治疗改善盆腔血液循环。每周接受三次治疗，连续进行两月可促进下丘脑-垂体-卵巢轴功能恢复。

四、中医调理

卵巢早衰与自身免疫异常或遗传因素相关，伴随潮热盗汗和阴道干涩。采用针灸刺激关元、三阴交等穴位，配合艾灸肾俞穴。内服乌鸡白凤丸调和气血，或使用坤泰胶囊滋阴清热，连续调理三个月经周期。

五、手术治疗

宫腔粘连常发生于刮宫术后，表现为经量骤减和周期性腹痛。通过宫腔镜下行粘连分离术恢复宫腔形态，严重子宫内膜息肉可在宫腔镜下行息肉电切术。术后放置宫内节育器防止再粘连，并配合雌激素促进内膜修复。

建立规律的生活作息对月经调节至关重要，每日保证七至八小时睡眠时间，饮食注意均衡营养且适量增加优质蛋白摄入，每周坚持三到五次有氧运动如游泳或瑜伽，保持会阴部清洁干燥并选择棉质透气内衣，学会通过冥想或深呼吸缓解压力，避免频繁接触冷水和饮用冰镇饮料，定期记录基础体温和月经周期变化，发现异常及时复诊。