来大姨妈能吃水果吗

大姨妈是指月经。来月经能吃水果，但是需要适量。

月经是具有生育能力的表现，意味着体内能正常排卵、子宫基本发育完全，进而具备妊娠的身体条件。在来月经期间，女性可能会有经血排出，进而气血流失，身体抵抗力和免疫力会有所下降。而水果富含果糖、维生素C、胡萝卜素、钾、膳食纤维等营养物质，常见的水果有苹果、梨、葡萄等，在来月经时适量食用能补充身体所需营养物质，促进身体代谢，保持机体活力，所以来月经吃水果对身体有好处。但是应适量吃水果，否则可能会摄入大量果酸，可能会刺激胃黏膜，导致腹泻、腹痛发生。

建议女性在来月经期间注意营养摄入均衡，除了吃水果外，还应多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、牛肉、奶酪等，可以提供身体所需能力，发挥补气补血的作用，还能增强体质。