大姨妈期间能吃水果吗
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大姨妈是指月经。月经期间通常能吃水果，但在食用时要注意适量。
月经是女性的一种正常生理现象，是由于子宫内膜周期性脱落引起的阴道出血症。月经期间一般能适量吃水果，水果通常含有大量维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，女性可以选择温性的水果，比如苹果、猕猴桃、草莓等，能够补充日常所需的营养物质，能提高身体抵抗力，对身体健康有一定好处。但在食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻、腹痛等不适症状。
在月经期间，应保证充足的睡眠，避免熬夜，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，如辣条、麻辣烫、雪糕等。注意个人清洁和护理，勤换卫生巾。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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大姨妈期间不能吃什么水果
大姨妈期间一般不建议吃寒凉性水果和过于酸涩的水果。寒凉性水果可能加重痛经或经期不适，酸涩水果可能刺激胃肠或影响铁吸收。常见需谨慎食用的水果主要有西瓜、柿子、柚子、山楂、杨桃等。
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月经期间一般不建议吃寒凉性水果或过量食用高糖水果。寒凉性水果可能加重痛经或经期不适，高糖水果可能影响血糖波动。主要有山楂、西瓜、柿子、火龙果、椰子等水果需谨慎食用。
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来大姨妈期间一般不建议吃寒凉性水果，如西瓜、柿子、梨等。月经期女性体质偏虚寒，过量食用寒凉水果可能加重痛经或导致经血排出不畅。常见需谨慎食用的水果主要有西瓜、柿子、梨、火龙果、山竹等。
