坐月子可以吃鹅蛋吗

坐月子通常是指产褥期。产褥期的产妇一般可以吃鹅蛋，有补充营养、促进乳汁分泌的好处，但注意适量食用，以免出现腹胀、腹泻等症状。

鹅蛋富含铁、磷、维生素B2、蛋白质等成分，具有补中益气、健脾益胃等功效。产褥期的产妇通常可以吃鹅蛋，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进乳汁的分泌，能够帮助身体恢复。但应适当食用，避免食用过多，导致消化不良，出现腹胀、呕吐等症状。

产褥期，应该以清淡、易消化的食物为主，保证摄入充足的营养，多吃鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白质、维生素的食物，有助于补充身体所需营养，有利于身体的恢复。