小腿总是酸痛怎么回事，怎么办

小腿总是酸痛，可能是受凉、肌肉紧张、过于劳累、缺钙、下肢静脉曲张等因素引起的，可以通过日常护理、就医治疗等方式来改善。

1、受凉：睡觉时腿部受凉或体内缺钙，可导致小腿酸痛，应做好小腿的保暖措施，应及时补钙。

2、肌肉紧张：长时间剧烈运动容易导致小腿的肌肉紧张，引发酸痛的情况。可以适当按摩小腿，以改善身体不适。

3、过于劳累：小腿得不到充分休息，可能引起疼痛症状，主要是乳酸堆积导致的，可以适当按摩、热敷，起到改善作用。

4、缺钙：钙质可以维持神经和肌肉的生理功能。当血浆中的钙浓度下降，可能导致手足抽搐、疼痛以及惊厥等问题。建议保证均衡的营养摄入，适量摄入牛奶、鱼肉、大豆等食物，必要的情况下可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、泛酸钙片、牡蛎碳酸钙片等药物。

5、下肢静脉曲张：若存在此问题，常出现小腿疼痛，还可能伴随下肢沉坠的感觉，尤其是运动后容易疲劳，在夜间可能出现肌肉抽搐、酸痛症状。一般可以在医生指导下合理使用地奥司明片、七叶皂苷钠片、双香豆素片等药物可以有所缓解。

小腿酸痛的现象比较常见，原因也比较多，建议密切观察自身状态，若不适的感觉比较严重，建议及时到医院检查，明确具体原因，进行针对性处理。