治血糖高好的方法

治疗血糖高需要综合生活方式干预与药物治疗，常用方法有饮食控制、规律运动、血糖监测、口服降糖药和胰岛素治疗。

一、饮食控制

减少高糖高脂食物摄入，增加全谷物和蔬菜比例，采用低升糖指数饮食，每餐控制碳水化合物总量，合理分配三餐营养，避免暴饮暴食，有助于平稳血糖水平。

二、规律运动

每周进行中等强度有氧运动如快走或游泳，结合抗阻训练增强肌肉对葡萄糖的利用，运动时间建议在餐后1小时，持续30分钟以上，能有效改善胰岛素敏感性。

三、血糖监测

通过指尖血或动态血糖仪跟踪血糖变化，记录空腹和餐后数值，识别饮食和运动对血糖的影响，为调整治疗方案提供依据，帮助维持血糖在目标范围内。

四、口服降糖药

二甲双胍片可抑制肝糖原分解，格列美脲片促进胰岛素分泌，达格列净片增加尿糖排泄，西格列汀片延缓肠道葡萄糖吸收，吡格列酮片改善胰岛素抵抗，需遵医嘱选用。

五、胰岛素治疗

对于口服药控制不佳或胰岛功能衰竭者，使用甘精胰岛素注射液提供基础胰岛素，门冬胰岛素注射液控制餐后血糖，通过皮下注射调整剂量，密切防范低血糖风险。

血糖管理需长期坚持个性化方案，定期筛查糖尿病眼底病变和周围神经病变等并发症，保持合理体重，戒烟限酒，避免熬夜，遇血糖波动剧烈或出现多饮多尿症状加重时及时内分泌科就诊调整治疗策略。