血糖高该怎么治
血糖高可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、血糖监测、手术治疗等方式治疗。血糖高可能与遗传因素、不良饮食习惯、肥胖、胰岛素抵抗、胰腺疾病等因素有关。
1、调整饮食
血糖高患者需控制每日总热量摄入，减少精制糖和高升糖指数食物摄入。建议选择低升糖指数的食物如燕麦、糙米等全谷物，搭配适量优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉。增加非淀粉类蔬菜摄入量，如西蓝花、菠菜等，有助于延缓餐后血糖上升。避免饮用含糖饮料和果汁，可选择淡茶或白开水替代。
2、增加运动
规律运动能提高胰岛素敏感性，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。可结合抗阻训练如哑铃操、弹力带练习，每周2-3次。运动时间宜安排在餐后1小时，避免空腹运动导致低血糖。运动前后需监测血糖，随身携带糖果以防低血糖发生。
3、药物治疗
二甲双胍片是2型糖尿病一线用药，可抑制肝糖输出。阿卡波糖片能延缓碳水化合物吸收，降低餐后血糖。格列美脲片可刺激胰岛素分泌，适用于胰岛功能尚存者。胰岛素注射液用于1型糖尿病或口服药控制不佳者。西格列汀片通过抑制DPP-4酶提高内源性胰高血糖素样肽-1水平。
4、血糖监测
定期监测空腹和餐后2小时血糖，了解血糖波动规律。使用血糖仪进行自我监测，记录血糖值变化。每3个月检测糖化血红蛋白，反映近3个月平均血糖水平。动态血糖监测系统可连续监测血糖变化，发现隐匿性高血糖或低血糖。
5、手术治疗
对于重度肥胖伴2型糖尿病患者，可考虑代谢手术如胃旁路术。袖状胃切除术能减少胃容量，降低食欲和热量摄入。手术需严格评估适应证，术后需长期营养随访。手术治疗后仍需保持健康生活方式，定期监测血糖和营养状况。
血糖高患者需建立规律作息，保证充足睡眠。戒烟限酒，避免熬夜和过度疲劳。保持情绪稳定，减轻精神压力。定期进行并发症筛查如眼底检查、尿微量白蛋白检测。外出时随身携带糖尿病识别卡和应急糖块。与医生保持良好沟通，根据血糖变化及时调整治疗方案。
