腿经常发麻是什么原因

腿经常发麻可能与神经压迫、血液循环障碍、腰椎疾病、糖尿病周围神经病变或电解质紊乱等因素有关。

1. 神经压迫

久坐或姿势不当可能导致坐骨神经受压，表现为单侧腿部放射性麻木。建议避免长时间保持同一姿势，每小时起身活动5分钟。若伴随腰痛，需排查腰椎间盘突出症，可通过腰椎MRI确诊。

2. 血液循环障碍

下肢动脉硬化或静脉曲张会影响血液供应，导致间歇性跛行和麻木感。测量踝肱指数可评估血管功能，改善措施包括穿戴医用弹力袜、戒烟及控制血压血脂。

3. 腰椎疾病

腰椎管狭窄或退行性病变可能刺激神经根，引发双侧下肢麻木。典型表现为行走后加重神经性跛行，甲钴胺片、维生素B1注射液等神经营养药物可能有助于缓解症状。

4. 糖尿病神经病变

长期血糖控制不佳会导致末梢神经损伤，特征为袜套样分布的麻木刺痛。需监测糖化血红蛋白水平，硫辛酸胶囊、依帕司他片等药物可改善神经代谢。

5. 电解质紊乱

低钾血症或低钙血症可能引起肌肉兴奋性异常，表现为阵发性肢体麻木。可通过血清电解质检测确诊，轻度缺乏可通过食用香蕉、牛奶等食物补充，严重时需静脉补液治疗。

建议保持规律运动如游泳、骑自行车等低冲击运动，每日饮水1500-2000ml，避免穿过紧的裤袜。若麻木持续超过1周或伴随肌力下降、大小便失禁等症状，需及时进行肌电图、神经传导速度等专科检查。