斜方肌酸痛是肩周炎吗

斜方肌酸痛不一定是肩周炎，可能是肌肉劳损、颈椎病、落枕、筋膜炎或姿势不良等原因引起。肩周炎主要表现为肩关节活动受限和夜间疼痛加重。

1、肌肉劳损

长时间低头工作或提重物可能导致斜方肌过度疲劳，局部乳酸堆积引发酸痛。可通过热敷和按摩缓解，避免重复性动作。

2、颈椎病

颈椎退变可能压迫神经根，放射至斜方肌区域产生酸痛，常伴头晕手麻。需颈椎磁共振确诊，可进行牵引治疗。

3、落枕

睡眠姿势不当造成斜方肌急性痉挛，表现为颈部转动受限和单侧肌肉压痛。48小时内冷敷后改为热敷，多数3-5天自愈。

4、筋膜炎

斜方肌筋膜无菌性炎症会引发弥漫性酸痛，触摸可能有结节。建议使用氟比洛芬凝胶贴膏，配合冲击波治疗。

5、肩周炎

肩关节囊粘连时疼痛可放射至斜方肌，但典型表现为主动被动活动均受限。早期可通过爬墙训练改善，严重者需关节腔注射。

日常应注意调整电脑屏幕高度使双眼平视，每工作1小时活动肩颈5分钟。睡眠选用高度适中的枕头，避免单侧卧压迫肌肉。急性期可短期使用洛索洛芬钠贴剂，慢性疼痛建议进行游泳等对称性运动。若伴随上肢麻木或持续夜间痛，需及时就诊排除神经压迫或肩关节病变。