吃坏肚子胃疼怎么办

吃坏肚子胃疼可通过调整饮食、热敷腹部、补充水分、服用药物、就医治疗等方式缓解。吃坏肚子胃疼通常由食物不洁、暴饮暴食、食物过敏、胃肠炎、胃溃疡等原因引起。

1、调整饮食

胃疼期间应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免辛辣、油腻、生冷食物刺激胃肠。少量多餐，减轻胃肠负担。若伴有呕吐或腹泻，可暂时禁食4-6小时，待症状缓解后逐步恢复饮食。

2、热敷腹部

用40℃左右的热水袋或热毛巾敷于上腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛性疼痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。

3、补充水分

腹泻或呕吐后需及时补充淡盐水、口服补液盐或稀释的苹果汁，预防脱水。建议每小时饮用100-200毫升液体，分次少量饮用。避免含咖啡因或酒精的饮料加重脱水。

4、服用药物

细菌性胃肠炎可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。胃痉挛疼痛可使用消旋山莨菪碱片，胃酸过多可选用铝碳酸镁咀嚼片。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。

5、就医治疗

若出现持续高热、呕血、便血、剧烈腹痛或脱水症状，应立即就医。胃肠炎可能引发脱水电解质紊乱，胃溃疡可能导致穿孔出血。医生可能通过血常规、粪便检测或胃镜检查明确病因。

日常需注意饮食卫生，避免食用变质或未煮熟食物。养成饭前洗手习惯，餐具定期消毒。胃肠敏感者应记录饮食日记，排查过敏原。恢复期可适量食用山药、南瓜等养胃食材，避免剧烈运动。若症状反复发作或持续超过3天无缓解，建议消化内科就诊完善检查。