吃坏肚子胃疼怎么办

吃坏肚子胃疼可通过调整饮食、热敷腹部、补充水分、服用药物、就医治疗等方式缓解。吃坏肚子胃疼通常由饮食不洁、食物过敏、胃肠炎、食物中毒、消化不良等原因引起。

1、调整饮食

胃疼期间应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免辛辣、油腻、生冷食物刺激胃肠。少量多餐，减轻胃肠负担。可适量饮用温热的姜糖水或蜂蜜水，有助于缓解胃部不适。

2、热敷腹部

用热水袋或热毛巾敷于上腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛引起的疼痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及感觉障碍者慎用。

3、补充水分

腹泻呕吐会导致体液丢失，应少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，每10-15分钟饮用50-100毫升。避免一次性大量饮水加重胃部不适。可观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。

4、服用药物

蒙脱石散可吸附肠道毒素，缓解腹泻症状；铝碳酸镁片能中和胃酸，保护胃黏膜；双歧杆菌三联活菌胶囊可调节肠道菌群平衡。需在医生指导下使用，避免自行联合用药。

5、就医治疗

若出现持续高热、血便、剧烈腹痛、意识模糊等症状，或症状超过24小时未缓解，应及时就医。医生可能进行血常规、粪便检测等检查，必要时给予静脉补液或抗生素治疗。

胃疼缓解后3-5天内仍需保持清淡饮食，逐步恢复常规饮食。注意观察大便性状及次数变化，避免剧烈运动。日常应注意饮食卫生，食物充分加热，生熟分开存放，饭前便后洗手。外出就餐选择卫生条件良好的餐厅，避免食用隔夜或变质食物。规律作息，避免过度劳累，保持心情愉悦有助于胃肠功能恢复。若反复出现胃疼症状，建议进行胃镜检查排除器质性疾病。