小儿感冒的症状和饮食注意事项

小儿感冒通常表现为鼻塞、流涕、咳嗽、发热等症状，饮食上需注意清淡易消化、补充水分、避免生冷刺激食物。感冒可能与病毒感染、受凉、免疫力低下等因素有关，建议家长密切观察症状变化，必要时及时就医。

1、鼻塞流涕

小儿感冒早期常见鼻黏膜充血水肿导致鼻塞，伴随清水样或黏稠鼻涕。可用生理盐水喷鼻缓解，保持室内湿度有助于减轻不适。若鼻涕转为黄绿色或持续超过一周，需警惕细菌性鼻窦炎。

2、咳嗽咳痰

咽喉刺激或下呼吸道分泌物增多会引起咳嗽，初期多为干咳，后期可能出现白色黏痰。适当饮用温蜂蜜水可舒缓咽喉，但1岁以下婴儿禁用蜂蜜。咳嗽剧烈或伴随喘鸣需排除支气管炎。

3、发热乏力

体温升高是机体免疫反应的表现，低热时可物理降温，超过38.5℃需遵医嘱使用布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚滴剂。发热期间应减少活动量，保证充足休息。

4、食欲减退

消化功能减弱时宜选择小米粥、南瓜泥等低脂流质食物，少量多餐。避免强迫进食，可补充葡萄糖电解质溶液预防脱水。若拒食超过24小时需就医评估。

5、咽痛头痛

咽部红肿可能导致吞咽困难，可食用冷藏酸奶或果冻缓解疼痛。头痛多与发热相关，冷敷前额有一定帮助。持续剧烈头痛需排除中耳炎等并发症。

感冒期间应保持室内空气流通，每日开窗通风。饮食可选用萝卜排骨汤、百合银耳羹等润肺食材，避免油炸食品及甜腻糕点。恢复期可逐步增加鸡蛋羹、鱼肉末等优质蛋白摄入。注意观察精神状态，若出现嗜睡、呼吸急促、尿量减少等表现应立即就医。日常可通过勤洗手、接种流感疫苗等方式预防呼吸道感染。