小儿感冒的症状和饮食注意事项

小儿感冒主要表现为鼻塞、流涕、咳嗽、发热等症状，饮食上建议选择清淡易消化的食物，如米粥、蔬菜泥等，避免生冷油腻食物。感冒可能与病毒感染、受凉等因素有关，通常伴随咽喉红肿、食欲下降等表现。

1、鼻塞流涕

鼻塞和流涕是小儿感冒的常见早期症状，主要由病毒刺激鼻黏膜导致分泌物增多引起。家长可用生理盐水滴鼻液帮助清理鼻腔，如使用海盐水鼻腔喷雾。若鼻塞严重影响睡眠，可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂，但不宜超过3天。保持室内湿度有助于缓解症状。

2、咳嗽咽痛

咳嗽是机体清除呼吸道分泌物的防御反应，可能伴有咽喉疼痛。可适量饮用温蜂蜜水缓解干咳，但1岁以下婴儿禁用蜂蜜。若咳嗽剧烈影响进食，可遵医嘱使用小儿止咳糖浆或乙酰半胱氨酸颗粒。避免进食刺激性食物加重咽喉不适。

3、发热乏力

体温升高是免疫系统对抗病毒的表现，多数为低热。建议采用物理降温如温水擦浴，体温超过38.5℃可遵医嘱使用布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚滴剂。发热期间应保证充足水分摄入，可饮用稀释的苹果汁或口服补液盐。

4、食欲减退

感冒时消化功能减弱，应提供少食多餐的流质或半流质饮食。推荐山药小米粥、南瓜糊等易消化食物，补充优质蛋白可选用蒸蛋羹。避免强迫进食，但需注意预防脱水，可少量多次饮用温开水或米汤。

5、睡眠不安

鼻塞咳嗽可能导致睡眠中断，可适当抬高床头缓解鼻塞。睡前用温热毛巾敷鼻部，保持卧室空气流通但避免直接吹风。若持续哭闹不安，需排除中耳炎等并发症，及时就医检查。

小儿感冒期间需保持室内空气清新，每日通风2-3次，维持适宜温湿度。饮食应遵循从流质到半流质再到软食的渐进原则，康复期可逐步添加瘦肉末、鱼肉等富含锌的食物促进恢复。注意观察精神状态变化，若出现持续高热、呼吸急促、拒食等情况应立即就医。恢复后1周内避免剧烈运动，适当补充维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子等增强抵抗力。家长接触患儿前后要规范洗手，避免交叉感染。