鼻子堵了按哪个穴位

鼻子堵了可以按压迎香穴、印堂穴、合谷穴、风池穴、太阳穴等穴位缓解症状。这些穴位有助于疏通鼻窍、改善局部血液循环。

1、迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸处，是治疗鼻塞的特效穴位。按压时用双手食指指腹同时向内上方按压1-2分钟，可快速缓解鼻塞症状。该穴位能疏通阳明经气，对过敏性鼻炎、感冒引起的鼻塞均有改善作用。

2、印堂穴

印堂穴在两眉头连线的中点处。用拇指指腹垂直向下按压1分钟，能缓解鼻塞伴随的头痛症状。该穴位属督脉，具有醒脑开窍功效，对鼻窦炎引起的鼻塞效果较好。

3、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨间偏食指侧。用对侧拇指掐按穴位至有酸胀感，持续30秒后放松。该穴位能疏风解表，特别适合感冒初期的鼻塞症状。

4、风池穴

风池穴在枕骨下两侧凹陷处。用双手拇指同时按压并向内上方推按1分钟。该穴位可祛风通络，对过敏性鼻炎和慢性鼻炎的鼻塞有缓解作用。

5、太阳穴

太阳穴在眉梢与外眼角连线中点向后1寸凹陷处。用双手食指指腹轻轻旋转按压1分钟。该穴位能改善鼻腔充血状态，缓解鼻塞伴随的头晕症状。

日常可配合热毛巾敷鼻部、保持室内空气湿润、避免接触过敏原等措施增强效果。若鼻塞持续超过1周或伴随脓涕、发热等症状，建议及时就医检查。穴位按摩时力度要适中，皮肤破损或孕妇慎用。平时注意保暖防寒，适当运动增强体质，有助于预防反复鼻塞发作。