月经推迟都快俩月了怎么办

月经推迟两个月可通过调整生活方式、药物调理、中医治疗、激素治疗、就医检查等方式干预。月经推迟可能与妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力、过度减肥等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，每日保证7-8小时睡眠。适度进行有氧运动如快走、瑜伽，每周3-5次，每次30分钟。减少咖啡因和酒精摄入，注意保暖避免受凉。饮食上增加富含铁元素的红肉、动物肝脏，补充维生素E含量高的坚果类食物。

2、药物调理

对于黄体功能不足引起的月经推迟，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物。多囊卵巢综合征患者可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。甲状腺功能异常者需配合左甲状腺素钠片治疗原发病。

3、中医治疗

气血两虚型可服用乌鸡白凤丸或八珍益母丸，肝郁气滞型适用逍遥丸，肾阳虚型选择右归丸。针灸选取关元、三阴交等穴位，每周2-3次。艾灸神阙、气海穴每次15-20分钟，连续5-7天。

4、激素治疗

经超声检查子宫内膜厚度达标后，可使用戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊进行人工周期治疗。垂体功能异常者可能需要注射用尿促性素促进卵泡发育。治疗期间需定期监测激素六项水平。

5、就医检查

需进行血HCG检测排除妊娠，超声检查观察子宫内膜厚度和卵巢形态。抽血查性激素六项、甲状腺功能、抗缪勒管激素等指标。宫腔镜检查可排除宫腔粘连，必要时需做染色体核型分析。

日常保持情绪稳定，避免精神过度紧张，可通过冥想、深呼吸等方式减压。饮食注意营养均衡，适当增加优质蛋白和健康脂肪摄入，避免极端节食。记录基础体温和月经周期变化，发现异常及时复诊。冬季注意腹部保暖，避免冷水刺激，可配合腹部热敷促进盆腔血液循环。