刮痧和拔罐的区别是什么

刮痧和拔罐的主要区别在于作用原理和适用场景不同。刮痧通过摩擦皮肤刺激经络，适用于缓解肌肉酸痛和促进血液循环；拔罐通过负压吸附皮肤，适用于驱寒除湿和改善局部淤血。两种疗法均可用于中医调理，但需根据体质和症状选择。

刮痧使用边缘光滑的工具在皮肤表面反复刮动，使皮下毛细血管扩张形成痧痕。该操作直接刺激表皮和浅层肌肉，对缓解落枕、肩颈僵硬效果明显。工具多选用牛角板或玉石材质，操作时需配合介质油减少摩擦损伤。痧痕通常在3-5天消退，期间应避免受风着凉。皮肤破损、血液疾病患者禁用此法。

拔罐借助火源或抽气形成负压，使局部皮肤隆起并充血。罐体吸附力可深达皮下组织，对风寒感冒引起的背痛、关节冷痛有较好效果。传统使用玻璃火罐，现代多用硅胶抽气罐。留罐时间控制在5-15分钟，体弱者需缩短时间。拔罐后可能出现紫红色罐印，属于正常反应。高热抽搐、皮肤过敏者不宜采用。

两种疗法均需在专业人员指导下进行，操作前后注意保暖避风。调理期间应保持充足休息，避免进食生冷油腻食物。若出现头晕恶心等不适，应立即停止并就医。慢性病患者使用前需咨询中医师，孕妇禁用腹部操作。建议两次治疗间隔3天以上，同一部位不宜重复刺激。