上火的食物有哪些

上火不是什么大病，但是对生活的影响是很大的，而且在上火后还有可能会导致一些痘痘的生成，而且也会有头疼脑热的发生，更甚的话会导致口腔发炎，所以在生活中还需要多加注意饮食，那么上火的食物有哪些?

1.其实我们平时吃的一些事物看上去是不会导致上火的发生，可是因为一些食物本身就是热性的，特别是一些狗肉驴肉之类的，这些肉类如果食用过多肯定是会导致上火的发生，一定要少吃。

2.在有一些人平时总是喜欢吃一些烧烤，也是夏天的必备，但是这种食物本身就是有着一定的热性，如果是食用过多就会导致上火的发生，而且烧烤吃多了也是致癌的，平时我们最好是少吃。

3.当然还有一些事物的佐料，如果是放多了也是会导致上火的生成，特别是一些生姜大蒜和辣椒，本身就是非常的热性的东西，我们在调理食物的时候，这些东西最好是能够少放一些最好。

4.水果：像荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴，榴莲等热性水果，吃多了会引起上火。而酒类除啤酒外，其他酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒类最易上火。因此酒不要多喝，适量就好。

5.肉类食用过多会导致体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。除此之外，食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品都是导致上火的原因，炒菜时尽量少放。

以上就是对上火的食物有哪些的介绍，在日常生活中如果出现这样的情况，一定要注意多喝一些水，而且还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物对调节身体都是有着很好的调节功效的，如果上火严重，还需要适当的服用一些清火片，严重时一定要及早就医。