艾灸怎样治好脾虚

艾灸可通过刺激特定穴位改善脾虚症状，常用方法有温和灸、隔姜灸、雀啄灸、回旋灸、艾炷灸等。脾虚多因饮食失调、劳倦过度、久病体弱等因素导致，表现为食欲减退、腹胀便溏、肢体倦怠等症状。

1、温和灸

将艾条点燃后距离皮肤3-5厘米悬灸足三里穴，温热感渗透至深层组织为宜。足三里属足阳明胃经合穴，持续刺激能增强脾胃运化功能，改善消化不良。每日单侧穴位灸治10-15分钟，两侧交替进行，注意避免烫伤皮肤。

2、隔姜灸

取新鲜姜片穿刺数孔置于中脘穴，上置圆锥形艾炷施灸。姜片可增强温通效果，中脘穴为胃之募穴，此法特别适合寒湿困脾型腹泻。每穴灸3-5壮，灸至局部皮肤潮红，姜汁渗入穴位效果更佳。施灸后注意保暖避免受风。

3、雀啄灸

采用艾条在脾俞穴上方做雀啄样上下移动，使热力间断性刺激穴位。脾俞为脾脏背俞穴，此法能调节脾脏功能，缓解饭后腹胀。每次操作5-8分钟，以穴位周围出现红晕为度。体质虚弱者需缩短单次灸治时间。

4、回旋灸

点燃的艾条在神阙穴上方做顺时针回旋移动，扩大热力辐射范围。神阙穴属任脉要穴，回旋灸法能温补元阳，改善脾虚型畏寒。操作时保持艾条与皮肤距离恒定，灸至腹部有温热感向深层扩散即可停止。

5、艾炷灸

直接于公孙穴放置麦粒大小艾炷施灸，燃尽后更换新炷。公孙穴为脾经络穴，直接灸可强健脾气，减轻肢体乏力。每次灸3-7壮，灸后涂抹少量凡士林保护皮肤。糖尿病患者慎用此法。

进行艾灸调理期间需保持规律饮食，避免生冷油腻食物，适量食用山药、红枣、薏苡仁等健脾食材。配合八段锦「调理脾胃须单举」等养生功法效果更佳。若脾虚症状持续加重或出现明显消瘦、水肿等表现，应及时就医排查器质性疾病。艾灸后注意补充温水，4小时内避免沐浴以免寒邪入侵。