脾虚艾灸什么部位

脾虚进行艾灸调理，常选择的部位主要有中脘穴、足三里穴、神阙穴、脾俞穴、气海穴。

一、中脘穴

中脘穴位于上腹部，前正中线上，在肚脐上方约四寸的位置。此穴是胃的募穴，也是八会穴之腑会，艾灸中脘穴能够直接作用于脾胃，起到温中散寒、和胃健脾、降逆利水的作用。对于脾虚引起的胃脘部胀满、食欲不振、消化不良、恶心呕吐等症状有较好的改善效果。艾灸时可采用温和灸或隔姜灸的方法，以局部感到温热舒适、皮肤微微发红为度。

二、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴外一横指处。此穴是足阳明胃经的合穴，也是强壮保健的要穴。艾灸足三里穴具有调理脾胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪的功效。对于脾虚导致的腹胀、腹泻、便秘、四肢乏力、身体消瘦等症有良好的调理作用。长期坚持艾灸此穴，有助于增强脾胃功能，提高身体抵抗力。

三、神阙穴

神阙穴即肚脐中央。此穴是任脉上的重要穴位，与人体先天元气密切相关。艾灸神阙穴能够温通元阳、复苏固脱、调和脾胃。对于脾阳不足、中焦虚寒引起的腹痛、肠鸣、泄泻、畏寒怕冷等症状尤为适宜。由于神阙穴皮肤薄嫩，艾灸时多采用隔盐灸或隔姜灸，须注意控制温度，避免烫伤。

四、脾俞穴

脾俞穴位于背部，在第十一胸椎棘突下，旁开一点五寸处。此穴是脾的背俞穴，是脾脏之气输注于背腰部的部位。艾灸脾俞穴可以直接补益脾脏，增强脾的运化功能，对于脾气虚弱、中气下陷所致的倦怠乏力、食少便溏、内脏下垂等症有针对性调理效果。艾灸此穴时，可由他人协助操作，确保艾条对准穴位，并注意保暖。

五、气海穴

气海穴位于下腹部，前正中线上，在肚脐下方一点五寸处。此穴是任脉上的穴位，为人体元气汇聚之海。艾灸气海穴具有益气助阳、调经固经、培补元气的功效。对于脾虚兼有气虚，表现为气短懒言、精神萎靡、小腹冷痛、月经不调等症状有改善作用。艾灸气海穴能温煦下焦，补益一身之气，从而间接强壮脾胃。

艾灸调理脾虚需在专业中医师辨证指导下进行，以确保选穴准确、方法得当。施灸时应选择舒适、通风的环境，注意用火安全，防止烫伤皮肤。艾灸后应适当饮用温水，避免立即接触冷水或吹风，四小时内不宜洗澡。调理期间，饮食上应避免生冷、油腻、辛辣的食物，可适量食用山药、小米、红枣等健脾益气的食材。同时，保持规律作息，避免过度思虑和劳累，配合适度的运动如散步、太极拳等，有助于气血运行，增强艾灸的调理效果。若艾灸后出现不适或症状持续无改善，应及时就医。